• নিয়মিত কদবেল খাওয়ায় গর্ভাবস্থায় শরীরের দুর্বলতা দূর হয়। 

• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে। 

• রক্তের কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করে। 

• গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিনের সমস্যা বেশি হয়। কদবেল খাওয়ায় কোষ্ঠকাঠিন্যের এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন।

• শরীরে তরল পদার্থের ভারসাম্য রক্ষা করতে সাহায্য করে। 

• হজম শক্তি বৃদ্ধি করে। 

• গর্ভাবস্থায় গ্যাসের কারণে বা বিভিন্ন কারণে হালকা পেট ব্যাথা হয়ে থাকে কদবেল খাওয়ায় তা দূর হয়। 

• কদবেল খাওয়ায় আপনার শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। 

• গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়ায় আপনার লিভারের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি পাবে। 

• কদবেল খাওয়াই শরীরের বিভিন্ন জায়গার দাগ বা ব্রণ দূর করে। 

• হার্টের এবং যকৃতের কর্মক্ষমতা বৃদ্ধি করে। 

• শ্বাসতন্ত্রের কর্মক্ষমতা উন্নত করে এবং শ্বাসকষ্ট দূর করে থাকে। 

• আমাশয় এর সমস্যা সমাধান করে।

• একটি আলসার ভালো হয়। 

• রক্ত সঞ্চালন বৃদ্ধি করে। 

• স্নায়ুতন্ত্রকে সচল রাখতে সাহায্য করে। 

গর্ভাবস্থায় কদবেল খাওয়ার অপকারিতা

• গর্ভাবস্থাকালে আপনি সামুদ্রিক মাছ খাবেন না। কারণ সামুদ্রিক মাছে পারদের পরিমাণ বেশি থাকে যার ফলে ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশে খারাপ প্রভাব ফেলতে পারে। গর্ভাবস্থাকালে মিঠা পানির মাছ খাবেন। 

• গর্ভাবস্থাকালে ক্যাফেইন জাতীয় বিভিন্ন খাবার যেমন চা-কফি ইত্যাদি কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন। কাফেইন জাতীয় খাবার গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দেয় তাই এটি এড়িয়ে চলুন। 

• ডিম ও মাংস আধাসিদ্ধ খাবেন না। মাংস ও ডিমে বিভিন্ন রকমের ব্যাকটেরিয়া থাকে যেমন লিস্টেরিয়া, সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া ইত্যাদি। এই ব্যাকটেরিয়া গুলো গর্ভপাতের আশঙ্কা বাড়িয়ে দেয় তাই আধাসিদ্ধ মাংস ও ডিম এড়িয়ে চলুন। চেষ্টা করবেন আধাসিদ্ধ কোন খাবারই না খাওয়ার। 

• গর্ভাবস্থায় কোন রকম নেশা বা মদ্যপান করবেন না। গর্ভাবস্থায় মদ্যপান করলে ভ্রুনের বিকাশ ঠিকমতো হয় না। নিয়মিত মদ্যপান করার ফলে ভ্রুনের ফেটাল অ্যালকোহল সিনড্রোম হয় যার ফলে আপনার বাচ্চার জন্মের পরেই হার্টের সমস্যা সহ বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে।